4月27日 (金)  風雅シャンプー　・特定保健指導　栄養相談日 保健指導日なのでシャンプーはお姉ちゃんに任せて９時前に出かける。 野菜をしっかり取るのを目標にしていたが、まだ少なめと言われる。 それに野菜と思っていた食品が炭水化物であったり間違っていたものが何品かあった。 ３ｋｇ太って帰ってきたので、頑張って１．５ｋｇは落としたが夏までにもう少し筋肉をつけましょうと体操（軽い運動）を教えてもらう。 帰った時はまだドライングの最中であったので手伝って仕上げる。 シャンプー後の抜け毛を見ると前回よりも多く、見た目もスッキリ見える。 メルパパさんが芝の中の草を取って芝を短く刈ってくれたので、綺麗なグリーンになってきた。